很多人喝優酪乳卻不知道正確喝法。
喝優酪乳真的有用嗎？
- 益生菌作用原理
- 腸道菌相概念
優酪乳什麼時候喝最好？
早餐後
午餐後
晚餐後
優酪乳一天喝多少？
- 200～400ml建議量
優酪乳搭配什麼效果更好？
- 香蕉
- 地瓜
- 燕麥
- 蘋果
喝優酪乳的禁忌
空腹大量飲用
糖尿病患者
腎臟病患者
牛奶蛋白過敏者
不宜高溫加熱
優酪乳常見副作用有哪些？
- 脹氣
- 腹瀉
- 熱量過高
常見FAQ
- 優酪乳可以天天喝嗎？
- 晚上喝可以嗎？
- 可以取代益生菌嗎？
- 乳糖不耐症可以喝嗎？
- 小朋友可以喝嗎？
選對時間、選對產品，比喝多少更重要。